Andrea HAAS

Yoga- und Gesundheitsyogalehrerin

Meditationslehrerin

Faszien-Yoga-Praktikerin

Yoga im Einklang mit der Natur

 

Yoga als mein Weg

Yoga und Meditation bedeutet für mich Achtsamkeit meinem Körper gegenüber, alte Gedankenmuster los lassen zu können und Freude an der Bewegung zu haben, die mir Kraft und Energie für den Alltag gibt. Immer wieder Yoga in der Natur praktizieren, Energie von der Erde aufnehmen und im Körper speichern.

Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hoch wirksame Praxis, um  uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen    Jon Kabat Zinn

Meditation in Bewegung

Das Potential von Yoga muss erst in einer Praxis erkannt werden. Diese bewusste "Auszeit"kannst du dir nur selbst gönnen, kaufen kann man sich diese ganz bestimmte Aufmerksamkeit nicht. Durch Atemtechniken werden deine Selbstheilungskräfte wieder aktiviert und dein Immunsystem gestärkt. Die abwechslungsreiche Bewegungsabfolge bringt dir Kraft und Energie, wodurch deine Flexibilität im Bewegungsapparat gesteigert wird. Eventuell kannst du mit Schmerzen besser umgehen lernen und mehr Freude an der Bewegung erlangen. 

Meine Yogapraxis beinhaltet integrales Yang und passives Yin Yoga, um den Bewegungsapparat zu kräftigen und zu dehnen. Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur wird immer wichtiger, da die Beschwerden in diesem Bereich mehr und mehr zunehmen. Atmen, loslassen und entspannen sind die Komponenten, die noch fehlen, um den Geist zur Ruhe zu bringen.​

Yoga und wandern im Einklang mit der Natur

Am 25.04. - 26.04. 2020 am

Eisenbergerhof

Mit Andrea, Silvia und Elisabeth

Bald gibt es weitere Informationen

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